아르기닌 영양제 효과 입증 됐나요??

Question

성별

남성

나이대

30대

아르기닌 알약 형태로 먹고 있는데

효과 입증됐나요?

요즘 들은 거로는 아르기닌 보다 시트룰린이 더 좋다고 말하는 거 보긴 했슥니다요

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아르기닌은 혈관 확장과 혈액순환 개선, 피로 물질 제거 등 일부 생리적 효과가 과학적으로 확인되었습니다 다만 경구 투여시 흡수율이 제한적이라 아직 의견이 분분합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

아르기닌 경구 보충제의 효과는 일부 입증되어 있으나 제한적이며, 시트룰린이 체내 아르기닌 및 산화질소 이용률을 높이는 데 더 효율적이라는 연구 결과가 있습니다. 개인적으로는 아르기닌과 시트룰린을 같이 드시는 것을 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 아르기닌도 임상데이터 많은 편이고요. 어떤 목적인지는 모르겠지만 시트룰린보다는 아르기닌이 좀 더 데이터가 많을겁니다