헬스하체운동기구........

Question

동사무소 헬스장에 레그컬.레그프레스만있고 레그익스텐션은없읍니다 퇴행성간절염있는데 위두가지만헤도 튼튼한하체를만들수있을까요

Answer 1

네 가능합니다. 우선 무리가 되지 않는 무게에서 운동을 진행해주시고 맨몸운동으로 스쿼트나 레그익스텐션 등 할 수 있는 운동을 유튜브에서 찾아보시길 바라겠습니다ㅡ

Answer 2

안녕하세요 포근한개리입니다.

충분히 가능합니다. 추가로 맨몸운동으로 런지, 스쿼트를

추가해서 더 튼튼하게 만들어보세요!!