식사 시간을 줄이기 위한 간편하고 건강한 요리 아이디어를 알려주세요??

Question

건강을 고려하면서도 시간을 절약할 수 있는 간편 요리 아이디어들은 어떤 것들이 있으며, 각각의 장점과 실용성은 어떻게 되나요?ㅎ

Answer 1

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.아침엔 두세가지 과일과 견과류 를 섞어 갈아서 한컵 .계란후하이와 치즈 한장. 과일 한두쪽 간편하면서도 단백질.칼슘 .비타민 골고루 섭취할수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 시간 줄이시고 영양 유지 하시려면 종합 곡식 선식을 권합니다 여러가지 곡식 들어 있어 영양도 좋고 물에 태워 먹으면 되니 최고죠