목이 자주 부어요. 간절기에 목 관리 법이 궁금합니다
최근에 목이 자주 부어요. 자고 일어나면 더 하구요..
습도는 55%정도 유지하고 물도 자주 마시고 있는데 어떻게 관리해야 할까요?
간절기라 그런지.. 말도 많이 해야하는 직업인데..ㅠ 부은거 빨리 가라앉히는 방법도 알려주셔요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*겨울철 목이 잘 상하는 이유
겨울철이 되면, 환경이 건조해지고, 추운상태가 됩니다.
그렇게 되면 목의 점막이 건조해지게 되어 손상입기 쉬운 상태가 되고, 면역기능이 약화되게 됩니다.
목의 점막이 손상을 입으면 그곳을 통해 바이러스 등의 침입이 빈번하게 일어나게 되어 염증이나, 인후염등에 자주 걸리게 될 수 있습니다.
*겨울철 목관리 방법
- 물을 충분히 마셔야합니다.
-실내에서 생활하실때 가습기를 사용하여 건조하지 않도록 하셔야합니다.
-입으로 호흡하지 마시고 코로 호흡하셔야합니다.
-충분한 휴식과 충분한 수면을 하셔야합니다.
-목소리를 크게 하거나, 불필요한 말을 삼가하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
잦은 편도염(목감기)으로 문의를 주셨습니다.
양측 편도에 세균이나 바이러스의 감염으로 편도염이 발생하게 됩니다.
가장 흔한 원인균은 베타 용혈성 연쇄상구균이지만 포도상구균이나 폐렴구균 등 다양한원인균이 존재하며, 인플루엔자 바이러스, 파라인플루엔자 바이러스, 콕사키바이러스 등 여러 바이러스들도 편도염의 원인이 될 수 있습니다.
예방방법으로는 코로나19 감염 국민방역 수칙과 유사합니다. 손을 잘 씻고 코나 입으로 손을 가져가지 않는게 중요합니다. 충분한 수분섭취와 가습기를 사용하셔서 실내 습도를 잘 유지해주시길 바랍니다.
이러한 편도염이 1년에 4-5회이상 심하게 앓고 지나가신다면 편도절제술도 고려해보시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.