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침착한침착함
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잠이 불규칙적이어도 런닝기록을 줄일수있을까요?
현재 군복무중입니다 제가 특급전사가 목표라 런닝 기록을 줄이고싶은데 제가 근무특성상 4일에 한번씩 밤을 새야합니다 밤을 새면서도 운동을 하면 기록을 많이 줄일 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
피로한 상태에서 운동을 하는건 건강에 오히려 좋지 않아서
밤을 새는 날에는 되도록이면 운동을 안하시고 쉬면서
체력을 보충하는데 좋다고 보시면 됩니다.
잘 드시고 특히 이런 더운 날씨에서는
보양이 될만한 음식들 위주로 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 아무리 4일에 한번씩 밤을 쓴다고 하여도 꾸준히 연습하면 running 기록을 줄일 수 있습니다. 저도 군생활할때 3일에 한번씩 근무를 섰던 기억이 나는데 꾸준히 연습만 하면 괜찮아 집니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
네 충분히 가능합니다.
사람은 무엇인가를 꾸준히하다보면
성과가없지않은 생물이기에 무조건적으로
가능하다고봅니다
화이팅입니다