군대에서 3km달리기 완주 못하면 사람 아닌가요?
군대에서 3km구보 완주 못하면 사람 아닌가요?
대부분 11분 안에 완주를 한다고 하고 잘 뛰는 사람들은 9분 안에 완주를 한다고 들었습니다
물론 완주를 못하는 사람들도 있겠지만 완주를 못하는 사람들 중에 제가 포함되고 싶지는 않은데요
아직 해보지는 않았지만 실패할까봐 너무 두렵습니다
그래서 요즘 새벽마다 러닝을 뛰고 있기는 한데 제 체력이 증가하는데 얼마나 긴 시간이 걸릴까요
저도 못했습니다.
물론 이등병때는요
왜 못하냐면 내 페이스를
맞출수가 없어요
선임병들은 이미 자기들
페이스가 있기때문에
그 페이스대로 뛰지만
이등병은 사회에서
체력이 아무리 좋더라도
페이스를 잃으면 순식간에
호흡이 가빠지고 완주하지
못하는 거거든요
그래서 1주일 정도는 고생을 하실겁니다.
하지만 페이스를 찾으면 누구나 가능해요
체력이 좋던 안좋던 군대는 다 됩니다.
3km 완주는 속보를 빠르게 해서 완주 하는거 같습니다.
제 생각에 그거 속칭 가라로 한거 같고요...트랙에서 3km 11분 완주 한 사람 못본거 같습니다.
단순계산 해보면 3km는 3000m 이고 11분은 660초 입니다. 이걸 나눠보면 4.5m가 나오는데 1초에 4.5m 뛰어야 합니다. 10초면 45m 인데 100m를 20 ~ 23초 나오는 속도로 뛰어야 11분대에 주파를 하는 겁니다.
느리다고 생각하실지 모르지만 달리기 못하는 사람들 기준으로 전력을 다해서 11분을 뛰어야 하는 속도입니다. 반대로 달리기를 잘해서 전력질주 했을때 100m를 10초에 뛴다 하더라도 50% 속도로 11분을 계속 뛰어야 한다는 뜻이기도 하고요. 생각보다 쉽지 않습니다. 그러나 준비 한다고 하셨으니 잘 준비 하시길 바랍니다.
먼저, 실제로 3km가 아닙니다. 가시면 "가라-"로 시작되는 문장을 많이 접하게 될 거에요. 두번째로 체력미달 되면 진급이 늦어지는 불이익이 있으나 그 외엔 상관 없습니다.
체력이 뒷받침이 안되면 군대에서 적응하기가 힙듭니다ㆍ
군대는 깡으로 견뎌내지만 그래도 기본적인 체력이 있어야 군생활이 좋습니다 ㆍ
3km 정도의 구보를 완주하지 못하면 체력적으로 문제가 심각한 사람이지요.
그정도의 체력 정도는 가지고 군대를 가시는 편이 좋습니다.
날다다 러닝을 하는 지금 습관을 유지한다면 별다른 조치 없이도 완주 가능하니 걱정할 필요도 없어 보입니다.
군대가시기 전에 미리 준비하시는 님께.박수를 보냄니다. 지금부터 열신히 하시면 트게 걱정 안하셔도 될것 같네요. 스트레스 받지 마시고 건강하게 군대 잘다녀오세요.
3키로는 런닝 좀만 하면 완주 충분히 합니다.
웬만한 학교 운동장 7바퀴 반정도 인데요.
그리고 아침마다 구보뛰고 저녁에 구보뛰고해서 완주
못할래야 못하실수도 없을겁니다.
