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SiRan

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탄산을 너무 좋아해서 제로만 먹고있는데 몸에 어떤가요?

살이찌는거같아서 제로만 하루에 2캔정도 마시는데 어디에 안좋을까요? 탄산 너무 참기가 힘드네요.. 제로라도 마시는데 맞는지 중독 끊을방법없을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 이성일 영양사

      이성일 영양사

      안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 제로 칼로리 음료에서 단 맛을 내는 착향성분에 익숙해지면, 점점 더 강한 단 맛을 추구하게 됩니다.

      그래서 다른 음식에서 더 많은 설탕을 섭취하게 되므로, 결과적으로는 추가적인 설탕 섭취가 이루어질 수 있는 여지가 있습니다. 그래도 그냥콜라보다는 좋습니다.



    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      제로탄산이라고 할지라도 액상과당은 없지만 당알콜이 들어있어서 혈당을 높이고 그로인해서 인슐린을 분비하면서 당뇨를 유발하게됩니다.

      가급적 제로탄산도 안마시는것을 추천해드리며

      정 마시고 싶다면 탄산수를 마시는것을 추천해드립니다.