30대에 접어들면서 이티마냥 배만 계속 튀어나오는 것 같네요,,
유산소를 해도 잘 빠지지도 않구요:((
남성 30대가 뱃살이 잘 빠질 수 있도록 팁을 주십시오.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 식단과 운동을 병행하는게 좋을것 같아요
식단이라고 하면 단백질과 채소 위주의 식단으로 변경을 하시는것을 추천 드려요