직장인필수품 비타민 알려주세오
너무 햇빛도 안보고 통잔잔고를 보면 우울해 지네여
그냥 일반 사무직이기도 하면서 생산직 이기도 하는데
활동량은 많으나 막상 실내다보니 비타민 D가 들어가 있는 제품위주로 알려주새요!!!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여기서 특정한 상품을 권해드리기는 힘들 듯싶습니다.
그 상품을 찾아 이곳저곳 돌아다니실 필요가 없거든요.
동네 약국에 가셔서 약사님과 상담하시고 본인에게 맞는 종합비타민을 골라보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.햇빛을 잘 보지 못하여 부족한 경우 비타민 디 5000단위를 3개월 복용하고 유지목적으로 2000단위 제품을 복용하시길 권장드립니다. 비타민디 고함량 복용을 위해서는 단독 제품 복용을 권장드립니다.
추가적으로 직장생활 피로감에 도움이 되는 영양소로는
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군 함유제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 디를 기본적으로 5000iu를 드시는것을 추천드리구요. 추가적으로 비타민 비군를 드셔서 피로회복쪽으로 사용하시는게 좋아보입니다.
더 드신다면 밀크씨슬을 드시는 것도 좋아보이네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 한국인 80-90% 이상이 비타민D 결핍이라고 보시면 됩니다.
대한민국 위도상 조사량이 충분하지 않을 뿐더러 썬크림 등으로 인해 더욱 합성이 줄어듭니다.
또한 실내생활이 주를 이루면서 비타민D는 자연스럽게 부족하게 됩니다.
그렇기 때문에 5000IU를 복용하시는게 오히려 도움이 됩니다.
3-6개월 가량 5000IU 정도 복용하시다가 비타민D 수치 검사를 해보시고 용량을 조절하시는걸 추천드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 먹는 이유는 음식물을 통해 섭취하지 못하는 영양소를 공급하기 위함입니다.
음식물을 통해 충분한 영양소를 섭취한다면 영양제를 복용할 이유는 없습니다.
다만 부족한 영양소를 보충한다면 목적에 맞게 복용하시면 됩니다.
질문하신분은 비타민d가 부족하다고 느끼신다면 비타민d 단일제품을 복용하는 것을 추천합니다.
함량이 2000iu이상인 제품을 복용하시면 됩니다.
다만 다른 영양제도 복용하고 싶으시면 다음과 같은 목적에 맞게 복용하시면 좋을 것 같습니다.
피로회복이 목적이라면 비타민b군이나 고함량 아르기닌 제품을,
눈건강이 목적이라면 루테인지아잔틴복합제를
장건강이 목적이라면 유산균을,
간겅강이 목적이라민 밀크씨슬을,
면역이 목적이라면 비타민d나 아연을,
항산화 기능이 목적이라면 코엔자임큐텐
피부미용과 노화방지를 위해서라면 콜라겐을
눈건강,뇌기능개선,치매예방,혈행건강 등을 위해서라면 오메가3를
철분수치가 낮아 빈혈등이 있다면 철분제를
잇몸이 들뜨거나 시린이의 경우 옥수수불검화추출물을
탈모가 걱정된다면 비오틴이나 맥주효모를
복용하는 것을 추천합니다.
본인에게 필요한 성분을 잘 선택하셔서 복용하시면 될 것 같습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에 제약사에서 출시된 제품은 비타민B군은 대부분 고함량으로 출시되어 나오고 있습니다.
대웅제약 - 임팩타민, 렛잇비
녹십자 - 비맥스
종근당 - 벤포벨
일동제약 - 엑세라민
제일헬스케어 - 투엑스비
중외제약 - 뉴먼트
유한양행 - 메가트루
동화제약 - 비라벨
등등등
각각 장단점이 있는 제품이고,
약국마다 취급하는 제품과 취급하지 않는 제품이 있기 때문에,
약국에서 상담받으시고 선택하시는것을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민D, 비타민B 권유드립니다.
-햇빛을 보지 않는 경우 비타민D 합성이 감소하게 됩니다. 비타민D를 하루에 1000~2000IU 보충하는게 좋습니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 먹으면 피로회복에 도움이 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직장인들 비타민D는 필수품이죠
드실 때는 식사하시고 바로 드시는 게 좋고
비타민B군이 종합적으로 들어 있는 제품도 많이 추천드립니다
뿐만 아니라 마그네슘이 포함된 미네랄 제제도 여유가 되신다면 추천드리구요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비에는 비타민D도 포함되어 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직장인들이 가장 많이 호소하는 증상이 피로와 스트레스 입니다.
그래서 가장 많이 사서 드시는것이 고함량 비타민B군입니다.
요즘 나오는 대부분의 제품이 기본적으로 비타민D는 1000IU정도가 들어있어서
하나만 먹어도 따로 비타민D를 안챙겨 드셔도 됩니다.
가급적이면 활성비타민이 많이 들어가 있는 일반의약품으로 된걸 사서 드시면 좋구요,
개개인의 증상에 따라 제품은 조금씩 다를 수 있으니 근처 약국에 가셔서 상담한번 해보시고
추천받아서 드시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직접적인 제품명을 말씀드릴 수 없는점 양해부탁드립니다.
현대인에게 필수적인 비타민은, 비타민B,C,D 이며
단일제품으로 여러정 드셔보는 것을 권장드립니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다.
