무릎 이거 어디가 문제일까요?? ..
제가 러닝을 할때 오른쪽 무릎에 통증이 있던데 발바닥을 똑같이 11자로보면 오른쪽 무릎이 안쪽으로 돌더라구요 ㅠ 제 골반 높이는 엑스레이상 크게 차이가 없었고 골반 회전은 좀 있습니다 오른쪽 뒤쪽으로요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
러닝하고나서 무릎통증이있다면 근육의긴장이나 관절에 부담으로인해서 생기는 증상일수있습니다 무릎의 회전이보인다면 근육불균형으로인한 문제일가능성이큰데요
운동전과 후에 충분한 스트레칭을 적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
우측 무릎 통증은 무릎의 정렬 문제나 근육 불균형에서 비롯될 수 있습니다 무릎이 안쪽으로 돌면 과도한 스트레스가 무릎 관절에 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 골반 회전이 있을 경우 이는 하체의 정렬에도 영향을 미쳐 추가적인 통증을 유발할 수 있습니다. 전문가의 진료를 받아 정확한 진단과 적저한 운동 또는 치료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
경골이 다소 내회전 된것 같은데 그런경우에 무릎 통증 뿐아니라 장기적으로 발목쪽도 통증이 생길 수 있습니다. 이런경우에는 재활의학과 내원하셔서 진찰 및 상담후에 밸런스 교정을 위한 재활치료(도수치료 개념) 4~8회정도 받는게 좋을것 같습니다. 아마 다리, 발목 plane 별로 근력 평가를 해서 근력보강이 필요한 부분은 세라밴드 운동을 통해서 교정해주고 코어 근육을 같이 단련해주면서 밸런스 교정을 해주는것이 장기적으로 좋을것 같습니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
무릎에 통증이 느껴지는건 주로 발에 영향으로 문제가 발생했을 수 있습니다.
특히 기능성 평발을 의심해볼 수 있는데요.
기능성 평발이 발생하게 되면, 무릎과 고관절에 전반적으로 영향을 끼칠 수 있습니다.
그러다보니 하체 부분에 문제를 해결하기 위해서는 발부터 문제를 해결해볼 수 있겠습니다.
다만 이 부분을 해결하기 전 , 영상의학적인 검진과 전문의의 진단이 필요하므로 병원에 내원하여 전문적인 소견을 듣느걸 권장합니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
골반이랑 고관절의 불균형 문제로 보입니다. 고관절이 회전방향으로 틀어진 만큼 무릎과 발목도 보상작용으로 틀어질 수 밖에 없습니다. 정형외과 가셔서 체형 교정쪽으로 도수치료 받으시길 추천드립니다. 발목이 틀어질 정도면 무릎쪽에서도 스트레스가 많이 가해질것이며 그럼 발 뿐만 아닌 무릎과 고관절에서도 통증이 나올 수 있습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
골반이 회전되어있으면 대퇴도 같이 회전하게 됩니다. 대퇴부와 정강이가 무릎관절을 이루기때문에 무릎에 회전력이 걸리게됩니다. 즉 비틀림이 생기는건데 평상시는 크게 무리갈일이 없으나 장기간 걷거나 러닝을 하는등 튀틀리는 힘을 반복적으로 받다보면 무릎에 무리가 가서 통증이올수있습니다. 무릎의 단순 힘줄염이라면 금방 가라앉겠지만 시간이 지나도 아프거나 뛸때 무릎통증이 자주반복된다면 골반회전을 교정받는거나 골반교정 운동을 해주시는것을 추천드립니다.