고지혈증은 운동으로 극복 할수 있나요~?

고지혈증은 꼭 약물로 하결해야되나요? 필요한 운동 또는 좋은 음식 등등고지혈증을 날려버릴 수 있는 좋은 방법 좀 추천 해주세요~~~~