집중력을 유지하는 방법 알려주세요!

Question

요즘들어 집중력이 점점 안 좋아지는 것 같아요.

뭔가 하다가도 금방 딴 생각을 하게 되네요..

어떻게해야 집중력을 높일 수 있을까요?

Answer 1

평소에 싫은사람 잘난척하는 사람 재수없는 사람을 떠올려보세요ㅋ 그럼 그사람들을 코를 납작하게 해주겠어라고 맘속으로 다짐하세요 적당한 분노심은 오기를 생기게하고 그게 집중력으로 직결되는경우가 많습니다

Answer 2

집중력이 다 떨어진 상태에서 더더욱 잡고 있어봤자 집중력이 생기는 경우는 적습니다 그렇기에 10분 정도 머리의 휴식을 취해주는 게 중요합니다

Answer 3

1시간 단위의 계획보다는, 30분 단위의 계획을 짧게짧게 잡으시며 차츰차츰 시간을 늘려가기 바랍니다.

또는 여러 일을 번갈아 하며, 목표의 흥미를 잃지 말길 바랍니다.