집중력을 높이는 방법은 무엇이 있나요?

점점 산만해져서 하나를 오랫동안 하지 못하게 바뀌는 것 같습니다. 집중력을 조금 더 높이고 싶은데 집중력을 높일 수 있는 방법으로는 어떤 것들이 있나요?