효과적인 집중력 향상을 위한 방법은 무엇인가요?

집중해서 운동을하거나 집중해서 일을 하거나 해야하는데

중간중간 집중력이 흐트러질때가 있어서요!

빠르게 집중력을 향상 시킬 수 있는 방법이 있을지 궁금합니다.