코어근육이 좋을수록 중심잡기 쉽나요?

Question

외줄타기 이런거 할때는 평형성 즉 균형감각이 중요한데 이러한 중심잡기 할때 코어근육이 좋을수록 중심잡기가 쉬운지 궁금해서 글남깁니다 +로 코어근육이 좋으면 평형성 훈련을 안해도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다. 코어근육이 강할수록 중심을 잡는 능력이 향상됩니다. 코어근육은 허리, 복부, 엉덩이 주변의 근육을 말하며, 이 근육들은 몸의 안정성을 유지하고 자세를 제어하는 역할을 합니다. 코어근육이 강하면 몸의 균형을 유지하고 움직임을 조절하는 데 도움이 됩니다.