비타민 D는 우리몸에서 어떤 기능을 담당하나요?
안녕하세요? 비타민D는 햇빛만의로 섭취가 힘들기 때문에 충분섭취량을 제안하던데요~ 그럼 비타민D는 우리몸에서 어떤기능을 담당하는 건가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d는 비타민중에 가장 하는 일이 많을겁니다. 일단 뼈건강, 정신신경계질환, 면역계 등에도 비타민D가 중요합니다.
특히 복부지방이 있으신 분들이 비타민D가 낮기 때문에 이런 경우 꼭 보충해주셔야합니다.
비타민D는 칼슘이 부족해지지 않게해줍니다.
그래서 골밀도가 떨어지는 골감소증, 골다공증이 있는 사람은 필수로 먹어야하고 가능성이 있는 사람도 먹어야 합니다.
비타민D의 경우 기본적으로 뼈건강에 관여하고 그외 면역력 증진, 우울감 등 방지, 알러지 증상 완화, 수면에 관여하는 멜라토닌 합성에도 관여, 세포 분화 증식 조절 등을 담당합니다
감사합니다. 추천부탁드립니다
비타민D는 혈중 칼슘농도를 좋게 유지하는데 필수적인 영양제이고 부족해지면 골감소증, 골다공증으로 이어질 수 있습니다.
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비타민D는 혈중 칼슘농도를 일정하게 유지시켜줄 수 있습니다.
면역력을 높여주는 효과도 있어 요즘은 면역증강제로 더 많이 사용합니다.
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비타민d는 대표적으로 칼슘 흡수를 도와주는 기능을 합니다. 요즘 많이 나온 연구결과로는 면역에도 유의미한 도움을 준다는 것이 있습니다.
비타민D는 우리몸에서 칼슘과 인이 흡수되는데 필요하며 이는 우리몸의 뼈건강과 상관됩니다.
또한 면역세포 활성화에도 도움이 됩니다!
안녕하세요 김강희약사입니다.
비타민D는 칼슘 흡수에 필수적인 성분으로 비타민D가 부족하면 칼슘 흡수가 감소하여 골밀도가 떨어집니다.
그 결과 골절 및 골다공증 위험이 증가할 수 있기 때문에 충분량을 공급해주어야 합니다.
또한 비타민D가 부족해지면 우울증, 수면장애, 면역력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
감사합니다.
비타민 D는 칼슘의 흡수를 도울 수 있습니다. 그렇기 때문에 뼈 건강이나 면역력 증에도 관여를 하기 때문에 꾸준히 복용해 주시면 도움을 줄 수 있으며 식후 복용하셔야 흡수율이 좋습니다.
비타민D는 칼슘의 흡수를 도움으로서 저칼슘혈증이나 골다공증을 예방하는 역할을 합니다
특히 혈중에 충분한 칼슘이 없을 경우 심혈관계 질환의 발병확률이 증가하므로 주의가 필요합니다