한돈 광고를 보니 비타민이 풍부하다던데?
안녕하세요
얼마전 티비에서 한돈 광고를 봣는데요
한돈에는 비타민이 풍부하다고 하더라구요
진짜인가요??
돼지고기에는 어떤 비타민이 있나요??
비타민 B1 (티아민): 돼지고기에는 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 하는 비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 B2 (리보플라빈): 돼지고기는 비타민 B2도 함유하며, 에너지 생산과 세포 호흡에 필요한 비타민입니다.
비타민 B3 (나이아신): 돼지고기는 비타민 B3도 포함하고 있으며, 에너지 생성과 항산화 활동에 기여합니다.
비타민 B5 (판토텐산): 돼지고기에는 비타민 B5도 함유되어 있어 에너지 생산 및 호르몬 합성에 중요한 역할을 합니다.
비타민 B6 (피리독신): 돼지고기는 비타민 B6도 풍부하게 함유되어 있어 단백질 대사와 뇌 기능에 기여합니다.
비타민 B12 (코발라민): 비타민 B12는 동물성 식품에서 주로 얻을 수 있으며, 돼지고기도 이 비타민을 함유하고 있습니다. 빈혈 예방과 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다.
비타민 D: 돼지고기에는 비타민 D도 포함되어 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강을 지원하며, 칼슘 흡수를 돕는 역할을 합니다.
비타민 E: 돼지고기는 작은 양의 비타민 E를 함유하고 있는데, 항산화 활동을 통해 세포를 보호하는 데 기여합니다.
비타민 K: 돼지고기에는 비타민 K도 일부 함유되어 있습니다. 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
돼지고기에는 비타민B군 함량이 높으며 이들은 피로회복 면역력 증진에 도움을 줍니다
안녕하세요.
돼지고기를 먹어도 비타민을 섭취할 수 있습니다. 돼지고기에는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B12, 콜린, 이노시톨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기에도 비타민이 들어 있습니다.
우리가 비타민 하면 비타민C만 생각하지만 돼지고기에는 비타민B 함유량이 높습니다
아마도 소고기 보다 높은것으로 알고 있습니다.
