건강관리
내 수명을 단축시키는 습관은 뭐가 있을까요?
안녕하세요
인생을 사는데 있어서 오래도록 살고 싶습니다, 그럼 수명을 늘리고 싶은데..
수명을 단축시키는 습관은 무엇이 있는지 문의 드립니다. 감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
액상과당이나 당분을 과도하게 섭취하거나 운동량이 극히 적으면 건강에 좋지않은 영향을 미치게됩니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
수명을 단축시키는 습관으로는 흡연, 과도한 음주, 불규칙한 식사와 운동 부족이 있습니다. 스트레스 관리와 충분한 수면도 중요하니, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 필요합니다.
1명 평가