의료상담
목과 어깨근육이 뭉쳐서 불편해요 좋은 해결방법이 있을까요?
성별
여성
나이대
54
항상 목과 어깨 심지어 등까지 뻐근하고 통증도 동반하면서 깊은 잠을 자지 못 하네요ㅜ
만져보면 딱딱한 근육이 만져집니다.
병원에 가도 그때뿐이고 근막통증 증후군이라고 하는데요
명쾌하게 좋아질 방법이 없을까요?
잠이라도 푹 자면 좋겠어요 ㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정소라 의사입니다.
근막동통증후군일때는 주사치료 받으시면
빠른 효과를 보실 수 있습니다
또한 물리치료, 도수치료도 좋습니다
하지만 생활습관이 가장 중요해서
평상시 스트레칭 자주해주시고
스마트폰이나 tv 컴퓨터 사용시 자세를 바르게 해주시는게 중요합니다