다이어트 음식을 먹는데 저녁 먹는시간이 궁금합니다

Question

다이어트를 계속 진행을 하고 있지만 운동이 늦게 끝나다보니 저녁을 먹는시간이 늦어지더라고요 혹시 가장 효과적으로 저녁 먹는 시간이 몇시인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 가급적이면 늦어도 7시 이전에는 저녁을 드시는 것이 좋겠습니다. 잠자기 4시간 전에는 식사를 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 검은참고래198입니다.

6시에서 7시 사이면 좋은거 같은데

시간이 늦더라도 균형잡힌 식단과 과식만 피하시면시간은 별로 안중요한것같아요

Answer 3

안녕하세요. 시크한발발이127입니다.

저녁 운동을 조금 하시고 6시때 음식 드시면 되겠네 요.

화이팅하세요 ㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎ

Answer 4

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.

다이어트를 할때는 6시이후에는 먹지말라합니다

운동을 늦게한다하니 저녁을 먼저 간단하게 먹고 운동을하면 칼로리가 소모되어 다이어트에도 도움이 될듯합니다