약·영양제
아르기닌은 하루 5000mg도 무리가 없나요?
나이
39
성별
남성
피로때문에 아르기닌을 먹을려고 합니다
쇼핑몰에서 보니까 용량이 정말 다양하드라고요
5000mg이 뭔가 중간같에서 먹을려고 하는데
몸에 무리가 없을까요
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6개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아르기닌은 하루에 5000mg정도 드시는것은 괜찬습니다.
매일은 드시지 마시고 가끔씩 드시는것을 권장드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌의 경우 너무 과다하게 복용시 복통 설사를 유발할수 있기에 하루에 최대 5000미리까지만 복용을 하길 권장드리며 효능효과가 검증된 일반의약품으로 나온제품을 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌을 5000mg 먹어도되는데 한번에 너무 많이 먹으면 속이 쓰릴 수 있어요.
위장장애가 있으면 1회 용량을 1000~2000mg로 해서 하루 2~3번 드세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌 5000mg는 무리가 안되는 수준이긴하지만 공복에 먹어야 흡수가 잘되는데 용량이 커서 위장장애를 느낄 수는 있습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌은 아미노산의 일종으로 식사를 통해서도 섭취할 수 있는 성분입니다.
1일 권장량은 1,000-3,000 mg으로 5,000mg의 고용량을 복용하면 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
위장장애만 없다면 아르기닌을 하루에 5,000mg 복용하셔도 괜찮습니다.
공복에 복용해야 흡수율이 높습니다.
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