술에 안 취할 수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요?
누구보다 열심히라고 해요.
제가 친구들이랑 술약속이 있는데요
친구들이 저보다 술이 쎄여
꺾어마시는등 덜 마시려고 하긴할건데요.
안 취하는 꿀팁이 잇을까요?
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대할게요
감사합니다.
술에 덜 취하거나 술을 잘 마시는 것처럼 보이게 하는 몇 가지 꿀팁을 알려드릴게요. 하지만 가장 중요한 건 자신의 주량을 알고, 무리하지 않는 것입니다.
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술에 덜 취하는 꿀팁
1. 술 마시기 전 준비
식사하기
빈속에 술을 마시면 알코올 흡수가 빨라지기 때문에 반드시 음주 전에 식사를 하세요. 기름진 음식(예: 치즈, 삼겹살 등)은 위벽에 보호막을 형성해 알코올 흡수를 늦춥니다.
물이나 이온음료 마시기
술을 마시기 전에 물이나 이온음료를 충분히 마시면 알코올 희석에 도움이 됩니다.
유산균 음료
요구르트나 프로바이오틱 음료를 마시면 위장을 보호하고 술의 흡수를 늦춥니다.
2. 술 마시는 중
천천히 마시기
한 번에 많이 마시지 말고, 작은 모금씩 천천히 마시면 몸이 알코올을 처리할 시간을 줍니다.
물과 함께 마시기
술 한 잔을 마실 때마다 물 한 잔을 함께 마시면 알코올 농도가 희석되고 숙취를 예방할 수 있습니다.
간식 섭취
술을 마실 때 안주를 꾸준히 먹으면 위장에서 알코올 흡수를 늦출 수 있습니다. 특히, 고기, 치즈, 견과류 같은 단백질, 지방이 많은 음식이 좋습니다.
도수를 낮추기
도수가 높은 술보다는 맥주나 칵테일처럼 도수가 낮은 술로 마시는 양을 조절하세요.
활동적으로 움직이기
술자리에서 앉아만 있지 말고, 가볍게 움직이거나 대화를 통해 술을 천천히 마시는 환경을 만들어 보세요.
3. 술 마신 후
숙취 해소 음료나 이온음료 마시기
술을 마신 뒤 이온음료나 꿀물, 비타민 음료를 마시면 알코올 분해를 도와줍니다.
가벼운 산책
가볍게 산책하며 몸의 혈액순환을 도우면 알코올 해독이 빨라질 수 있습니다.
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주의할 점
술을 강제로 많이 마시지 않아도 됩니다. 친구들에게 솔직하게 "천천히 마시겠다"고 이야기하거나, 술을 덜어 마시는 센스를 발휘하세요.
**꺾어 마시기(술을 마는 척하고 덜어내기)**도 좋은 방법이지만, 너무 자주 하면 들킬 수 있으니 적당히 활용하세요.
지나치게 술을 억지로 마시려 하지 말고, 몸 상태를 잘 확인하며 즐겁게 마시는 게 중요합니다.
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술은 즐겁게, 그리고 적당히! 좋은 시간 보내세요!
