건강관리
운동을 열심히 했는데도 살이 안빠집니다
운동을 꾸준히 1시간 이상 하고 있고 먹을건 다 먹되 저녁은 정말 최소화 해서 먹습니다.
그럼에도 불구하고 살이 잘 안빠집니다.
식단 조절을 더 빡세게 해야할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 운동을 열심히 하는데
살이 안빠진다니 어떻게 보면 좋은 징조일 수 있어요
몸에 있는 지방이 근육으로 전환 중일수 있으니깐요
이때 식단도 단백질 위주로 전환 시키면 오히려 좋을 수 있어요