하루종일 달달한게 땡기는 이유가 궁금합니다.

Question

오늘 갑자기 잠에서 깨자마자 달달한게 막 땡기더라구요^^;;

달달한 디저트랑 과자를 먹었는데요

왜 달달한게 많이 땡길까요??

Answer 1

하루종일 당이 땡기는 것에 대해서 물어보는 질문입니다. 혈당 수치 변동이 있다면 이런 문제가 생길 수 있습니다. 당을 먹으면 당이 땡기는 것이 큰 문제입니다. 그러니 처음부터 당을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 이를 하지 않으면 큰 문제가 됩니다. 당은 몸에서 에너지를 빠르게 흡수하지만 그 여파가 정말 큽니다. 이를 잘 파악을 하여서 보길 바랍니다. 식사가 전날 불규칙 했다면 이런 문제는 더 크게 두드러집니다. 그러니 이에 대해서 탄수화물이나 다른 것을 섭취하고 가장 좋은 것은 당을 피하는 것입니다. 물을 마시고 당을 피하고 염분을 채우거나 배출하길 바랍니다. 수면이 부족하면 몸에서 각성을 하기 위해서 이런 것을 땡기게 만듭니다. 이는 몸에 좋지 않으니 꼭 잘 자길 바랍니다. 그러는 것이 좋습니다. 참고하세요.

Answer 2

단음식이 땡기는건호르몬변화때문이라고 합니다 우리몸이 여러가지 요인으로 인해 호르몬이변화될때 단음식이 많이 먹고싶어진다고 합니다

Answer 3

하루종일 달달한 것이 땡기는 이유는 혈당 수치, 에너지 소모와 관련이 있을 수 있습니다. 

혈당 수치

혈당이 높은 상태가 오래 지속되면 인슐린 저항성이 생겨 에너지가 부족해질 수 있습니다. 

탄수화물을 섭취하면 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당이 떨어질 수 있습니다. 이때 혈당 수치를 정상으로 올리기 위해 단 음식을 찾게 됩니다. 

술을 마신 후 혈당이 낮아지면 고당분 음식을 찾게 됩니다. 

에너지 소모 

두뇌활동이 많아질수록 뇌에서 에너지 소모가 커서 더 많은 포도당 섭취가 요구될수있어요