안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 장기간의 근무로 인해 많이 지쳐 있는 상태로 보입니다.
특히 수면을 취한 후에도 피로가 남아 있다면 신체 건강이 저하된 건 아닌지 걱정이 되네요.
동일한 업무의 반복으로 인해 심리적으로도 지쳐 있다면 꿈을 꾸는 빈도도 늘어날 수 있고 그 내용도 좋지 않은 경우가 많습니다.
17년이라는 시간 동안 근무를 하셨으니 나이도 들고 체력도 전과 같지 않으실 겁니다. 그런데 식사량은 변화가 없으시네요. 상당한 강도의 신체 노동을 하시는데 하루 2끼만 드시는 것이 충분할까 걱정이 됩니다. 일을 하시는 중간 중간 열량을 보충하는 간식을 드셔 보시는 건 어떨까요? 군것질 개념이 아닌 양질의 과일, 견과류 등을 말합니다.
현실의 일이 꿈으로까지 이어진다면 질문자님의 심신이 그만큼 지쳐있으니 자신을 잘 돌보아야 한다는 잠재 의식의 구조 신호일지도 모릅니다. 건강을 돌보시는 데 좀 더 노력을 기울이신다면 질문자님을 괴롭게 하는 꿈의 빈도도 줄어들 거라고 생각합니다.
호전되시기를 진심으로 바랍니다.
