하루 세끼와 두끼중 고민되네요?

Question

아침 일찍부터 저녁 늦게까지 일하다보니깐

대략 07시 ~ 21시??

집에 와서 잠깐 컴퓨터나 휴대폰하고 잡니다.

그러고 아침 일찍 일어나다보니

아침 먹을 시간에 더 자야지 이런 생각때문에

아침은 거르고 하루 두끼만 먹습니다

잠 줄이고 세끼가 나을까요

더 자고 두끼가 나을까요

Answer 1

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

잠이 보약이라는 말이 있습니다.

이미 2끼로 생활하시는 게 적응되었다면 더 주무시고 2끼로 드세요.

대신 2끼를 영양성분 골고루 드세요.

저도 2끼만 먹고 생활합니다.

Answer 2

안녕하세요. 후련한다슬기161입니다.

위건강에 무리되지않는다면 두끼에 한표드립니다

저도 한끼 또는 두끼를 먹는데 사는데 지장이없어요

몸이 필요한방향으로 생활하는게 최선인듯해요

건강 잘 챙기세요

Answer 3

안녕하세요. 점잖은허스키118입니다.

삼 세끼 꼬박 꼬박챙겨 먹는것도 좋지만 그래도 위도 좀 쉬어야 좋을것같아요.

하루 두끼 권장 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.전 하루세끼 먹는거 제일좋은데 전 하루한끼 먹습니다. 두끼도 충분합니다. 비타민종류 잘챙겨드세요.

Answer 5

안녕하세요. 선량한푸들232입니다.두끼를 추천드려요 사람에따라 다르겠지만 대식이 나을거 같다는 생각이 들어요 소식보다는요

Answer 6

안녕하세요. 깨끗한텐렉15입니다.

일반적으로 하루 세끼를 먹는 것이 영양 섭취 및 건강에 더 이롭습니다. 하루 세끼를 먹는 것은 일일 에너지 섭취를 균형 있게 유지하는 데 도움이 되며, 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있도록 돕습니다. 또한, 긴 시간 동안 공복을 유지하면 혈당이 낮아질 수 있으며, 이는 에너지 레벨과 집중력에 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 개인의 건강 상태나 일상적인 활동량, 식습관에 따라 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 하루에 두 끼만 먹는 것이 더 적합할 수 있습니다. 따라서 개인의 식습관과 건강 상태를 고려하여 자신에게 가장 적합한 식습관을 선택하는 것이 좋습니다. 이를 위해서는 영양학적인 전문가나 의사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 사랑은늘도망가입니다.

저는 중딩인데 저는 아침 안먹습니다

대신 10~20분더 잡니다

자는게 먹는것 보단 더 좋아보여요