건강관리
햄버거 다이어트할때 먹어도되나요??
다이어트할때 햄버거가 탄단지 영양소 골고로있다고 했는데 다이어트할때 도움이 되나요??
햄버거가 너무 먹고싶어요로 ……..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
햄버거에는 고지방 고칼로리의 성분이 많이 포함되어 있습니다. 햄버거의 칼로리 함량은 매우 다양할 수 있습니다. 일반적으로 표준 햄버거 패티는 크기, 사용된 고기의 종류, 추가되는 수많은 토핑에 따라 200~500칼로리를 함유할 수 있습니다. 하지만 이 수치는 패티 자체만 계산한 것입니다. 번, 소스, 치즈 또는 기타 양념을 포함한 전체 패키지를 고려하면 그 수치는 훨씬 더 높아질 수 있습니다.