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햄버거 다이어트할때 먹어도되나요??

다이어트할때 햄버거가 탄단지 영양소 골고로있다고 했는데 다이어트할때 도움이 되나요??

햄버거가 너무 먹고싶어요로 ……..

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    햄버거에는 고지방 고칼로리의 성분이 많이 포함되어 있습니다. 햄버거의 칼로리 함량은 매우 다양할 수 있습니다. 일반적으로 표준 햄버거 패티는 크기, 사용된 고기의 종류, 추가되는 수많은 토핑에 따라 200~500칼로리를 함유할 수 있습니다. 하지만 이 수치는 패티 자체만 계산한 것입니다. 번, 소스, 치즈 또는 기타 양념을 포함한 전체 패키지를 고려하면 그 수치는 훨씬 더 높아질 수 있습니다.