불안장애 어떻게 이겨내나요 조금이라도 불안이 없어졌음 합니다.

무언가가 항상 불안하고 그래서 긴장상태로 있어요.

너무 힘든데 어떻게라도 불안을 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

약은 복용중이고 정신과도 다니고 있어요.