잘때 유튜브 영상 틀어놓고 자는게 그렇게 큰 문제인가요

Question

저희 엄마가 하지 마라고 핸드폰 밤마다 압수할거라는데 저는 그거 안 들으면 잠이 잘 안 와서요...그리고 제가 알기론 저처럼 영상(다큐멘터리, 오디오북, etc) 틀어놓고 자는 사람들이 많은 거로 알고 있습니다. 저희 엄마도 이상한 사이비 영상(거울명상, 끌어당김의 법칙, 양자역학 등등 책팔이 유튜버들이 주로 다루는 내용) 틀어놓고 주무십니다. 본인도 하면서 왜 저한테만 안된다 하는지 이해가 가지 않습니다. 애초에 저 어릴때부터 이런 버릇을 들여둔 사람은 저희 엄마입니다. 유치원때부터영어 오디오북 틀어주셨거든요...좀 너무한거 아닌가요?

Answer 1

어머님은 영상을 틀어 놓고 자면서 작성자분에게는 못 하게 하는건 설득효과도 없고 좋지 않는 모습이네요.

그런 떠나서 두 분다 잘때는 아무것도 안 틀어 놓는게 좋긴 해요.

잠이 들었다고 생각할 수 있지만 뇌나 귀는 쉬지 못하니 수면질이 좋다고는 할 수 없을 거예요.

Answer 2

솔직하게 말씀드리면 위 진심어린 답변들에 답글다시는것 보면 의지를 꺾으실 생각이 전혀 없어보이십니다.. 윗분들 말처럼 수면중에 뭔갈 틀어놓고 자면 수면에 안좋다는건 정말 잘 알려진 과학적 사실입니다. 부모님을 설득하기보단 자기자신을 설득해보심이 좋을것같네요

Answer 3

핸드폰이 수면에 방해가 될수도 있기에 하지말라고 하시는 듯 합니다 ㅠㅠ

저도 잠 안오는 날이면 유튜브 틀어놓고 자곤하는데 

부모님께 얘기 한번 해보시눈게 어떨까요ㅠ 

핸드촌 하는거 아니고 영상 틀러놓고 들으면서 자야 잠 잘온다구요..

Answer 4

억울하고 서운한 마음이 충분히 이해되지만, 수면 시 화면의 블루라이트와 소음은 수면의 질을 떨어뜨리고 뇌를 방해하므로 건강상 좋지 않은 것은 사실입니다 (^^) 어머니께 다투기보다는 "화면을 꺼두고 예약 타이머를 설정해 소리만 약하게 틀고 자겠다"고 조율하시거나, 스마트폰 대신 작은 오디오 기기 등을 활용하는 타협안을 제시해 보시는 것을 추천합니다 (•_•)

Answer 5

안녕하세요

잘때 무언가에 의존해서 잠을 청하게 된다면 아무래도 어린 나이라면 주의가 산만해지고 깊은잠을 잘수가 없어 성장에 방해되요