가래를 쉽게 제거할 수 있는 꿀팁이 있을까요??
요새 가래가 종종 생겨서 목이 답답한 경우가 있는데요, 물을 아무리 많이 마셔줘도 별다른 효과가 없어서 은근 스트레스더라고요. 가래를 속 시원하게 제거할수 있는 꿀팁이 있다면 어떤게 있는지 사소한 꿀팁이라도 알고 싶어요..!!
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 행운의고릴라36입니다.
가래를 제거하는 방법은 다양합니다. 아래의 방법들을 참고해보시기 바랍니다. 하지만, 가래가 심해지거나 지속되는 경우, 의사와 상담하는 것이 바람직합니다.
물 마시기: 충분한 수분 섭취는 가래를 묽게 해주어 목에서 쉽게 제거할 수 있도록 합니다.
습도 조절: 건조한 환경은 가래가 더 뭉치고 굳어지게 만듭니다. 제습기나 가습기를 사용하여 실내 습도를 조절하세요.
차를 마시기: 따끈한 차는 가래를 물러트리고 콧물 흐름을 촉진하여 가래 제거에 도움이 됩니다.
목소리 휴식: 목 저림이나 통증이 있는 경우, 목소리를 쉬게 하여 표면상의 염증을 완화하고 가래가 잘 빠지도록 도와줍니다.
증류수나 소금물 헹굼: 코나 목을 미지근한 소금물이나 증류수로 헹구어 병균 및 미생물을 제거하여 가래가 줄어들도록 돕습니다.
안전한 기침 기술: 기침을 강하게 하지 않고, 입을 부드럽게 열어 목에서 가래를 제거하세요.
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
충분한 수분을 섭취하면 가래가 묽어져서 쉽게 배출됩니다. 뜨거운 물을 마시거나 샤워를 하시면 가래를 묽게 만들고 기관지를 자극하여 가래를 배출하는 데 도움이 됩니다.
