가래가 들끓는 날 효과적으로 가래 제거하는 방법이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

29

종종 목이 답답하거나 가래가 들끓는 날이 있는데, 그땐 헛기침을 해도 뭔가 목에서 가래가 쉽게 떨어지지 않는 것 같더라고요. 괜히 헛기침만 여러번해서 오히려 기관지에는 좋지 않을까 걱정도 되는데, 가래가 들끓는 날 좀 더 편하게 가래 배출할 수 있는 방법이 있다면 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

여러가지 원인이 있기 때문에 먼저 진료를 받는 것이 좋겠으나 어렵다면 물을 자주 마시기 바랍니다.

호흡기 가습을 통해 가래를 좀 더 원활하게 배출하는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

기본적으로는 없습니다,, 적절한 수분섭취, 진해거담제 복용, 적절한 유산소운동(?) (컨디션 안좋을때는 휴식이 낫습니다)

감기등에 의한 증상이라며 ㄴ결국은 시간이 지나면 대부분 좋아집니다