아하

건강관리

기타 영양상담

고구마라떼

고구마라떼

제로 음료 VS 설탕 음료 여러분은 어떤게 더 좋으신가요?

제로음료가 발암물질등 있다고 논란이 많았잖아요? 그래서 제로 음료를 먹으면 안되나요? 그리고 일반 설탕 음료랑 제로 음료중 뭐가 더 좋은가요?

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    제로 음료나 설탕 음료 모두 적당히 섭취하는 것이 중요하며 제로 음료는 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 되지만, 인공 감미료의 장기적 영향에 대한 연구가 필요합니다. 당뇨병이나 비만이 우려되는 경우 제로 음료가 더 적합할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우에도 물이나 천연 음료를 선택하는 것이 더 건강할 수 있습니다. 따라서, 각 음료의 장단점을 고려하여 개인의 건강 상태와 목표에 맞춰 선택하는 것이 좋습니다.