요즘 핫한 제로 음료가 몸에 미치는 영향은?

Question

요즘 제로 음료와 기존 설탕이 들어간 음료 중 어느것이 더 낫다라는 의견에 대해 갑론을박이 다양한데요. 의학적으로 어떤 장단점이 있는지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

제로 음료는 당대체제를 사용하여 혈당을 천천히 올릴 수 있지만

과도하게 섭취하면 소화불량 등의 부작용이 있습니다