제로 음료가 유행중인데 정말 제로 음료가 다이어트에 도움 되나요?

Question

설탕이 안들어가서 칼로리가 적은데 다른쪽으로 안좋다 그러면서 말이 나오고 있는것 같은데 정말로 +-0인건가요? 아시는 분 있으시면 답변 부탁드립니다.

Answer 1

꼭 그렇다고 보기는 어렵습니다. 제로 음료가 다이어트에 도움이 될 수도 아닐 수도 있습니다. 그 이유는 제로 음료수라고 해도 칼로리가 전혀 들어있지 않는것이 아니면 매우 소량 들어있지만 많이 마시게 되면 역시 살이찔 수 있기 때문입니다. 다만 다이어트간에 맛있는 음식을 먹고 싶은 상황에서 아무래도 제로음료가 대안책이 될 수 있기는 합니다. 적당히만 마시면 오히려 다이어트시 정신건강에 도움이 되기는 합니다.

Answer 2

안녕하세요 알아봤더니

제로음료는 설탕 대신에 인공 감미료를 사용해 칼로리를 낮춘 음료를 말하게 되며

다이어트를 목표로 하거나 설탕 섭취를 줄이려는 사람들이 많이 찾게 되며

인공 감미료는 설탕과 비슷한 단맛을 제공해주지만 칼로리가 거의 없기 때문에

체중관리에 도움이 될수가 있다고 합니다

'제로음료의 기준'은 대한민국 식품의약품안전처(FDA)에 따르게 되면 음료수 100ml 당 0.5g 이하의 당이 포함이 되면

'제로'로 표시할수 있다고 합니다.

완전하게 무당이 아니더라도 극소량의 당이 포함이 된 음료도 제로 음료로 간주될수 있다고 합니다

Answer 3

당성분이 없으니까. 다이어트에 도움이 되긴

할것 같은데 그렇다고 그게 몸에 좋다고말을

할수는없을것 같네요 마셔 보면 알겠지만

단맛이 나긴합니다

Answer 4

제로 음료는 칼로리가 0이기 때문에 아무리 마셔도 살은 찌지 않습니다.

하지만 오히려 먹었는데 칼로리가 없어서 식욕이 더 강해진다는

말도 있어서 무조건적으로 다이어트에 도움이 되는건 아닌것 같고

뭐든지 적당히 먹었을때 가장 좋은것 같습니다.

Answer 5

아무래도 제로 음료가 일반 음료와 비교해서는 당류 및 칼로리가 낮거나 없기 때문에 도움이 되지만, 제로 음료 자체가 그렇다고 다이어트에 좋다 이건 아니에요.