커피 소비가 건강에 미치는 긍정적 및 부정적 영향은 무엇이 있을까요? 궁금합니다.
커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료로 건강에 다양한 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 겉을 보기에는 몸에 좋아 보이고 이런 것으로 일에 대한 능력도 올라가고 커피를 마실 수 있는 돈도 벌 수 있게 되는 것입니다. 그러나 과도한 소비가 가져올 수 있는 부정적인 영향도 있다고 합니다. 그러니 단순하게 카페인의 민감 등에 대한 것이 아니라 커피에 있는 부정적인 영향이 뭔지 알고 싶습니다.
커피의 건강적 장점과 위험 요소를 균형 있게 이해하는 데 필요한 것이 있다면 알려 주시길 바랍니다. 또 여러분은 커피를 얼마나 마시고 커피에 얼마를 소비하는 것인지도 궁금합니다. 알려 주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!
카페인의 각성 효과로 인해 집중력을 향상 시킨다던가 혹은 항산화 작용등으로 노화 방지 등의 긍정적인 측면이 있는 반면, 커피는 불안감, 수면의 질을 낮추고 수면 장애까지 유발하는 등 부정적인 영향도 존재하니 적당히 조절 하는 것이 중요 합니다.
저는 하루에 2잔 정도 마시고 있는데요.
커피를 마시면 카페인을 통해 단기적인 피로감을 이겨낼 수 있다고 합니다.
단점으로는 카페인 중독 현상도 있고, 이뇨 작용을 통해 수분도 배출된다고 하네요.
하루 커피 2잔 정도 마시고 생활하는 편입니다. 커피는 항산화 물질이 풍부해 심혈관, 간 기능 개선, 신경 보호 등에 긍정적 영향을 줄 수도 있다고 합니다. 그러나 과도한 섭취는 불면증, 불안, 소화 문제 등을 유발할 수 있습니다.
