다이어트를 성공하고 싶은데 효과적인 다이어트 방법이나 운동 루틴을 알려주세요.
이번에는 꼭 다이어트를 성공하고 싶습니다.
노하우를 공유해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
식이 조절과 운동이라는 두 가지를 꼭 기억하신 뒤에 본인이 할 수 있는 만큼 식이 조절을 하고 주 4~5회 이상, 한시간 이상씩은 유산소 운동을 꾸준히 해주시면 다이어트 성공에 도움이 될 것 같습니다.