아이들 성장기 발달 도움주세요
남자아이다 보니 키가 쫌 커졌으면 좋겠는데
6살 남아입니다
전체적인 면역력도 그렇구요
면역력 기르는 팁이랑 키 성장에 도움되는 것들 조언부탁드려요^^
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
키가 크는데 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘입니다. 두부, 생선 등 단백질을 충분히 섭취할 수 있도록 해주시고 종합 비타민을 먹여주세요
운동으로는, 유산소 운동이 심폐기능을 강화하고 성장호르몬 분비를 촉진시켜 아이의 키성장에 도움이 됩니다. 농구, 줄넘기도 해당이 되죠.
근력운동은 다리와 허리의 골격을 잡아주는 근육을 강화시켜 아이들이 곧게 자랄 수 있도록 도와주는 운동입니다. 적절한 근력운동은 키성장을 방해하는 것이 아니라 오히려 도움이 될 수 있으나 무리한 근력운동은 아이들에게 있어 성장판 손상이나 부상의 위험을 초래할 수도 있습니다.
안녕하세요. 김혜진 육아·아동전문가입니다
아이의 면역력 향상을 위해 기본적으로 미지근한 물 많이 마시기를 추천해드리고 키크는 문제는 유전적인 요인을 무시할 수는 없으나 편식하지 않고 영양소 관리를 통해 얼마든지 극복할 수 있습니다 일찍자고 낮동안 자극되고 눌린 성장판 압박을 마사지를 통해 충분히 풀어주시고 날마다 스트레칭을 시켜 주시면 키크는데 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
면역력은 신체가 건강할 때 자연스럽게 좋아집니다.
인스턴트 음식보다는 자연식을 주는 것이 좋고, 규칙적인 운동이 도움됩니다.
특히 점프를 많이 하는 운동은 성장에도 도움이 된다고 합니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 해가 될 수도 있으니 주의하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
성장에 도움이될만한것은 성장판을 자극줄만한 운동을 해주는것이 좋으며
식생활시
인스턴트나 가공품등을 피하여 식단을 구성해주면 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키가 크는데 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘입니다
단백질을 꾸준히 먹이고 우유, 치즈, 생선이나 멸치 종류 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다.
운동은 뛰거나 점프 운동이 좋은데 줄넘기, 농구 등이 있습니다.
잠을 푹 자는 것도 키를 크게 하므로 참고바랍니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
면역력과 성장을 위하여는 위생도 좋아야 하며
아이에게 고른 영양 섭취를 하게 해주세요.
22시부터 02시까지까지는 꼭 자게 하고 충분한 수면을 취하게 해주세요.
그러면서 유산균과 종합비타민을 꼭 섭취하게 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
영양가가 골고루 들어 있는 음식을 매일 섭취해야 면역력 향상 및 키 성장에 도움이 됩니다.
특히 잠을 푹 자는 습관을 들이십시요
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
면역력을 기르고 성장을 위해서는
칼슘 철분 비타민 등의 영양제를 복용할 수 있도록 하시는 것이 좋을 것 같고 아이가 집에만 있지 않고 운동을 할 수 있도록 하시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아무래도 시기에 맞는 영양제를 잘 챙겨주시는 것이 좋습니다
아이가 운동을 할 수 있도록 하시는 것도 좋구요