가족에게 받은 어릴적 상처를 어떻게 회복하면 좋을까요?

Question

너무 무관심하게 자라서 그게 당연하다싶었는데

커서 주변사람들 얘기를 들어보니

사랑을 못받고자란거 같아요 당연히 베풀줄 모르는 사람이 된것같아 고민입니다

받기만 하는 염치없는 사람이 되긴 싫은데 어떻게 베풀어야하는지 잘 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김새봄 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그 상처받은 아이는 내가 제일 잘 압니다.

같은 고통을 겪었기 때문에 누구보다 더 잘 이해하고 누구보다 더 잘 공감 할 수 있죠.

시간을 가지고 그 아이를 떠올리며 마주보려고 하세요.

어렸을때 상처를 받았던 기억같은것을 떠올리며 영화처럼 지금의 내가 그아이에게 잘 어르고 달래서 이해를 시켜줍니다. 그때 상황을 이해할 수 있는건 지금의 나이기 때문에 그걸 몰라서 상처받은 어린 나에게 사랑해 주고 관심가져 주세요.

그리고 그때로 멈춰있던 기억과 그아이를 어른으로 성장시켜주며 어리고 상처받았던 내가 사랑받고 다 자란 나로 자랄 수 있게 도와주며 문제를 해결합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떻게 배푸는것에 대해 걱정이 된다면 주변 지인들에게 물어보세요

어떻게 하면 좋은 방법이 있을지

각자의 노하우나 방법을 이야기 해줄테니 그중에서 마음에 드는것을 똑같이 따라해보시면 점차 개선이 될겁니다.