등산을 갈 때 물을 얼만큼 들고가죠?
제가 등산을 가려고 물을 2리터짜리 한 개를 가방이 넣었는데도 가방이 엄청 무거운데요 보통 물을 어느 정도 들고 가나요? 궁금합니다
34개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아홉하늘입니다.계절과날씨 그리고 운동강도 거리에따라 다릅니다. 날씨가덥거나 습도가높거나 운동강도가 강하다면 더많은 수분 섭취가필요하지요.사람마다 조금씩 다르겠지만 저는 봄가을에 1리터섭취하던 산행에서도 여름에는 2리터정도 다 마시고내려옵니다.다소무겁더라도 물은 부족하지않게 가지고 다녀야 합니다.
안녕하세요. 오늘도 행복한 하루 되세요.입니다.
등산 높이나 시간에 따라 다릅니다.
1-2시간 안에 오는건 500ml 정도 챙기고 그이상은 보통1l정도 챙겨가시면 됩니다.
안녕하세요. 깨끗한진도개291입니다. 하루 물권장량이 남자는 900미리 여자는 600미리라고 하는데
땀흘리는 양, 체격 등 신체조건에 따라 다르겠지만
개인적으로는 고도가 해발 100미터 정도로 가볍게 갈경우 500미리 생수 한병 그이상은 500미리 두병정도면 충분할것 같습니다
안녕하세요. 듬직한악어263입니다.
겨울철은 500하나로다니셔도 됩니다
가벼운 산행경우도 그렇고
2시간이상 된다면 1리터이상을 들고가시는게 좋아요
특히 여름에는 땀을 많이 흘리니 더들고가시고
포도당 캔디도 함께 구비해어다니세요
안녕하세요. 훤칠한븍극곰115입니다.
간단하면서도 좀 그렇죠?ㅎㅎ
어떤분은 500L, 또 어떤분은 두배로, 또 다른분은 뜨거운 물 등등 , 라면, 과일등등ㆍ
나는 어떻게 가지고 가야지???
정답은? 없습니다!ㅎㅎㅎ
그날의 컨디션에 따라서 달라지는것 같습니다!
한여름엔 2L도 모자라서 그럴테고요~~~
한겨울엔 500도 남을수도 있지요~~
장거리, 단거리 당연히 다를거구요!
산행이나 트레킹을 하기전, 오늘의 몸 상태와 코스의 장단점을 파악해서 준비 하시는것이 좋을듯 합니다!
ㅎㅎㅎ 쉬운게 없죠?
준비하는 습관은 나를 이롭게 한답니다!
좋은하루되세요~~~~
안녕하세요. 운좋은자라110입니다.
오래걷고 더운데 목마르죠.
그래도 2리터 짜리는 무게만 무거워요..다 못마셔요
그리고 등장할때 물 벌컥벌컥 마시면 ...탈납니다
그냥 미세하게 목만 적시는 걸로 500미리가 딱 맞습니다
안녕하세요. 북한산나그네입니다.
등산 시간에 따라 조금씩 다르지만 보통 3~4시간 등산기준으로 500ml 2병과 산정상에서 커피 또는 차를 마실 뜨거운 물 500ml 정도가 적당합니다.
안녕하세요. 신통한가오리282입니다.
보통 왕복 4,5시간 정도면은 2l정도 챙깁니다 그리고 따뜻한물도 챙겨서 정상에서 먹는 컵라면과 김밥의 조화는 최고입니다
네시간에 500밀리리터 2개 챙겨요 너무 많아도 짐이되더라구요 버리거나.
보온병에 뜨건물해서 사발면 먹기
김밥먹기 오이 초코바등 취향에 맞게 간식챙기는것도 좋아요
물론 쓰레기는 가져오기
안녕하세요. 김선생김교수입니다.
2리터짜리 한병으로 가져가시는것 보다는 500미리 작은 페트병으로 네병 나눠서 챙겨가시는것을 추천드립니다 다 드시는 순서대로 처리하시며 내려가신다면 훨씬 편하실거에요
안녕하세요. 깜찍한비둘기248입니다.
저는 따뜻한물 보온병에 약500미리정도랑
물은 1리터 정도 가져갑니다~
산행이란게 사고날수도 있고 낙오할수도 있으니
초코바나 먹을것도 가져가시는것도 나쁘지 않습니다
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.김기호 박사님께서 언급하시길 등산할때 힘들게 지고간물을 산정상에서 병째 마시는게 아니라 산에 올라가기전에 물을 두어컵 충분히 마시고 산정상에서는 가볍게 마시는게 생리에 맞는 물마시기라고 했습니다.
안녕하세요. 도도한고라니181입니다.
등산을 할때 수분 섭취가 굉장히 중요한 부분이기 때문에 물 무게가 많이 무겁다고 하시면 500ml 병으로 챙기시고 물 대신 수분을 섭취하면서 무게는 가벼운 오이같은것을 챙기시는것이 좋을것 같습니다
안녕하세요. 럭셔리한갈매기156입니다.
500ml한병으로 해결합니다.
부족하면 현장에서 해결하지만 많이먹지 않는편이라서요.
여름에도 한병이면 좋아요.무거워요..
안녕하세요. 클래식한알파카249입니다. 등산 하는 거리에 따라 다릅니다 가볍게 동네 뒷산이면 500미리 한통 정도면 충분하고 한라산 같이 높은데는 500미리 3통을 가지고 갔는데도 부족한적 있습니다 돼도록 마니 챙기시는게 좋습니다
안녕하세요. 모던한망둥어70입니다.
물을 많이 마시면 오히려 배가 차서 몸이 둔해질 수 있으니 작게 한 모금 마신다고 생각하면 500미리 생수병 두개가 적당합니다
얼마나 오래 산행을 할 것인가에 따라 다르겠지만 2시간 내외의 신행 시에는 물 500ml로 충분 할 것 같습니다. 혹시 모르니 오이 또는 귤을 가져가서 물 대신 보충하는 방법도 있구요. 사탕을 입에 물고 있으면 침이 나와서 물이 모자랄때 조금 견디게 해줄수도 있습니다.
안녕하세요. 색다른쌍봉낙타115입니다.
등산의 높이에 따라 달라요
혹시 몇 시간을 등반하는 경우에는
물을 충분시 섭취해야해서
500ml 2병은 준비하시고요
가벼운 트래킹은 500ml 1병이면
거뜬해요
물을 섭취할 때는 한번에 많이 마시지 마시고
입만 축인다는 생각으로 마셔야해요
안녕하세요. 율전츈식이입니다.
여름의 경우는 물과 이온은료를 포함해서 4리터 정도 챙깁니다. 땀을 많이 흘리는 여름에는 물보다는 이온음료를 더 많이 챙기시는게 좋습니다.
봄, 가을, 겨울의 경우는 음료를 포함해 1리터 정도를 챙깁니다.
등산 코스에 따라 수분의 필요량이 다르겠지만 6시간 등산을 기준으로 작성하였습니다.
감사합니다.
