심리상담
자면서 자꾸 피곤하다 느끼는이유가 뭔가요?
잘 자다가도 자면서도 자꾸 몸이 까라지고 피곤하다고 느껴지면서 잡니다
그럼 일어났을때 진짜피곤한데요
왜자면서도 그렇게느끼는건가요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면 중 피로감을 느끼고 깨어났을 때도 피로가 지속되는 증상은 수면의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 정상적인 수면은 깊은 수면과 얕은 수면이 적절히 순환되어야 하는데, 이 과정이 방해받으면 충분한 시간을 자더라도 회복감을 느끼기 어려울 수 있습니다. 수면무호흡증, 하지불안증후군, 또는 스트레스로 인한 수면장애 등이 이러한 증상의 원인이 될 수 있죠. 수면 중 피로감을 자주 느끼신다면, 수면환경과 생활습관을 점검해보시는 것이 좋습니다. 적정 실내온도 유지, 편안한 침구 사용, 규칙적인 취침시간 등이 도움될 수 있습니다. 또한 지속적인 피로감은 갑상선 기능이상이나 빈혈 등 내과적 질환의 신호일 수 있으므로, 증상이 계속된다면 수면다원검사를 포함한 전문의 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.