코골이를 줄일수있는 방법이 뭐가 있을까요? 병원을 가는거 말고 평소에 할수 있는 방법이 있을까요?

Question

코골이를 줄일수있는 방법이 뭐가 있을까요? 병원을 가는거 말고 평소에 할수 있는 방법이 있을까요. 병원을 가는건 비용이 많이 들거같아서 좀 꺼려지거든요. 일상에서 할수 있는방법이 있을까여?

Answer 1

1. 살을 빼는 걸 추천드립니다. 대체로 기관쪽에 이상이 발생해서 되는 경우 제외하면

살이 쪄서 코골이가 심해진 경우가 많기 때문에 살을 빼보시는 걸 우선 권장드립니다.

2. 병원에 가셔서 의료적인 처방을 받고 산호호흡기 같은 기기를 대여받으세요.

4년정도 분할 금액을 지급하면서 사용하면 자동으로 내껄로 되는 걸로 알고 있는데...

이게 제가 아니라 아는 동생이 실제로 산소호흡기 같은 걸 차고 잠을 자는데 정말

편안하게 아무소리 안들리고 자더라구요.

술마시고, 이 기기를 안쓰고 자면 정말 옆에서 탱크가 지나가는 느낌이 드는데... 놀랍더라구요.

Answer 2

병원에 가지 않고 코골이를 줄이는 방법으로는 잠을 자는 공간에 습도를 높게 유지시켜주는 것입니다.

습도가 낮으면 코의 점막이 자극되는 것을 줄여서 코골이를 완화시킬수 있고 숨을 쉬기 편하도록 베개높이를 약간 높여주는 것도 좋을 수 있습니다.