마른오징어에 콜레스테롤 걱정할 정도인가요?

안녕하세요. 김기덕 의사입니다.

음식의 콜레스테롤과 혈중 콜레스테롤이 관련이 없다라는 것이 밝혀지고 나서는

미국에서 콜레스테롤 섭취를 제한한다는 식이 가이드라인이 삭제되었습니다.

벌써 6년 전입니다.

몸 안에 콜레스테롤은 음식에서 보다 자신의 간에서 만들기 때문에

음식이 주는 영향은 거의 없습니다.

물론 그럼에도 불구하고 과도한 섭취는 하지 않는 것이 좋지만,

콜레스테롤 레벨에 대해서는 먹는 음식을 크게 제한할 필요가 없습니다.

안녕하세요. 조동주 한의사입니다.

오징어를 얼마나

드실지 모르겠지만

일반적으로 조금 먹는거에는

콜레스테롤을 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

오히려 고지방혈증을 가지고 계신분들은

밀가루를 너무 많이 먹어서 생기는 경우가 더 많습니다.

계란 노른자나 마른 오징어 등에 포함된 정보의 지방이라면 고지혈증 환자더라도 콜레스테롤 수치 상승을 걱정할 정도는 아닙니다. 다만 그렇다 하더라도 너무 과하게 섭취한다면 안 좋은 영향이 있을 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

콜레스테롤이 많은 음식을 즐기는 것은 바람직하지는 않습니다. 특히 콜레스테롤을 낮추는 약을 드시는 경우에는 조금 조심해야 하지요. 그렇다고 아예 드시지 않아야 하는 것은 아닙니다. 평소 정상인 분들은 그냥 편히 드셔도 됩니다.

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.

기저질환이 있는 사람이 많이 먹으면 좋지는 않겠지만은, 일반적인 정도의 섭취로 크게 문제가 되지는 않습니다.

혹시나 걱정되는 수준으로 먹는다면 많이 먹지는 마시기 바랍니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄