건강을 챙기기 위해서는 어떤 일을 가장 해야 하나요

Question

내 몸을 챙기는 개인적인 것도 일이라고 생각합니다 무엇을 가장 먼저 우선적으로 해야 하며 만약에 하지 않으면 일어나게 되는 일도 알려 주시기 바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

영양균형이 잘 잡힌 식단을 구성해서 미리 준비하시고 규칙적인 운동을 하는것이 도움이 됩니다