저도 아침을 챙겨 먹는 분들이 대단하다고 느껴집니다 ㅎㅎ
저는 평소에는 바빠서 거르는 날도 많지만, 확실히 아침을 간단하게라도 먹고 나가면 오전 집중력이 더 좋은 것 같더라고요.
특히 삶은 계란, 바나나, 토스트, 두유 같은 간단한 메뉴는 준비도 쉽고 부담도 적어서 아침 식사로 괜찮은 것 같습니다.
반대로 아침을 안 드시는 분들은 잠을 10분이라도 더 자는 게 행복이라고 하시더라고요. 😆
결국 중요한 건 본인 생활 패턴인 것 같습니다. 아침을 먹었을 때 몸이 더 편하고 집중이 잘 된다면 챙겨 먹는 게 좋고, 먹으면 오히려 속이 불편한 분들은 무리해서 먹을 필요는 없고요.
저도 개인적으로는 질문자님처럼 삶은 계란 하나라도 먹고 나가는 습관이 가장 건강한 아침 루틴 같아요! 😊🥚🍞☕