생활
다들 아침 꼭 챙겨드시나요?????
아침을 먹는 게 건강에 좋다고는 하는데 출근이나 등교 준비를 하다 보면 시간이 부족해서 자주 거르게 됩니다.
가끔은 커피만 마시고 나갈 때도 있는데, 다른 분들은 아침 식사를 꼭 챙겨 드시는지 궁금합니다.
간단하게라도 드시는 메뉴가 있다면 함께 추천 부탁드립니다.
12개의 답변이 있어요!
져는 간단히 바쁠때는 삶은계란에 요거트 정도 먹어요
아님 전날 샌드위치 사놓았다가 그거 하나에 커피한잔
아침은 꼭 먹어야 되더라구요 ..
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채택된 답변건강에 대한 불확실한 정보가 너무 많은데 아침을 든든하게 먹어라는 누가 한말일까요 사실 공복시간이 길어야 몸이 회복을 하고 간이 쉴수가 있고 몸이 해독작업을 진행합니다 그래서 15시간을 공복을 유지하는 간헐적단식을 건강주의자와 돈많고 건강에 관심많은 부자들이 합니다 지방간을 치료하는 유일한 방법이라는 사람도 있습니다 그러니 간헐적단식은 가끔씩 하는거라도 몸에 쌓인 안좋은 지방과 당을 빼려면 공복시간이 긴것이 좋고 아침을 거르는 건강주의자들이 많습니다 저녁을 일찍 먹고 아침을 거르면 15시간 간헐적단식을 하기 편한 시간대니까요 하지만 어떤 의학전문가도 아침을 꼭 먹어야 한다는 말에 반박하지는 않습니다 당이 부족한 저혈당인 분들은 아침을 먹는게 좋고 사람마다 상황이 달라서 일반화시킬수는 없기 때문입니다 저만 해도 체중이 너무 빠져 아침을 먹기 시작했습니다 커피만 먹었는데 배가 안고프면 당이 꽉찬겁니다 야채비빔밥 하나와 달달한 커피한잔을 비교하면 커피한잔의 식물성경화유지와 액상과당은 간에 바로 저장되고 소비가 잘안되서 몸에 오래도록 남고 소비가 안됬는데도 또 들어오기 때문에 비빔밥보다 해롭습니다 야채는 지방을 가져가서 같이 소화가 되지만 가공식품의 액상과당은 간이 홀로 해독 작업을 해야해서 소비가 잘안됩니다 예전에 커피를 먹었는데 배가 안고파 끼니를 거르고 밥을 안먹었으니 다이어트가 됬다고 생각한적이 있습니다 하지만 이런것이 사실 몸에 안좋다는걸 공부를 한다음에 알게 됬습니다 잘못된 정보가 많고 누구도 정정해주지 않습니다 남들이 좋다는거 먹는것보다 먹지 말아야 할것을 알아내는게 더 중요합니다
전 아침을 챙겨먹는다기 보다 아침근무때문에 출근을 하게 되면 회사 구내식당에서 아침을 먹고 다른 근무시간이면 잠을 자느라 식사를 안하게 됩니다.
집에 있을때도 아침보다는 점심정도를 챙겨 먹어요
저도 정말 체중이 여의치 않거나 시간이 여의치 않을 땐 아이스 아메리카노를 사서라도 아침을 때웁니다. 무엇보단 제가 유지어터라서 요즘같이 굉장히 더운 한여름철엔 아이스 아메리카노를 꼭 사서 먹죠. 그것만으로도 충분한 다이어트 식단이 되잖아여? 건강에도 좋으니까 그것만으로도 충분해여!
자는 부모님과 같이 살때는 꼭 국이 있는 아침식사를 하고 출근했는데 습관이 되다보니 아침을 먹어야 든든하더라고요.
그런데 혼자사니까 시간도 그렇고 아침 차리기도 힘들고 해서 간단하게 누룽를 끓여먹는 경우가 많습니다.
아침 먹는 게 좋다고 하는데.
생각보다 잘 안챙겨 먹기 하더라구요
저는 출근할 때는 못 챙겨 먹고
쉬는 날에는 챙겨 먹는 것 같아요.
아침 먹는 날을 늘려야 할 것 같아요.
아침은 항상 거르지 않고 먹는 편입니다.
아무래도 부모님과 같이 살다보니 어머님이 차려주시는 따뜻한 집밥을 먹습니다.
잔소리를 자주 들어도 집밥을 먹을 수 있다는 건 크나큰 이점입니다.
저는 최대한 간단하게라도 먹는 편이기는 합니다. 보통 과일에 유산균음료 그리고 즙 같은 거 먹는데 여유가 있으면 시리얼이나 오트밀같이 좀 더 든든하게 먹는 편이기는 합니다.
저는 꼭 챙겨 먹는 편입니다 말씀처럼 아침은 출근 준비에 바쁘기 때문에 밥을 미리 해두고 간편하게 데워서 먹을 수 있는 간편식 찌개나 국 종류를 여러개 사두고 밥을 말아 간단하게 김치나 밑반찬에 챙겨먹는 편입니다