음주는 정말 백해무익한가요? 궁금하네요.
안녕하세요.
음주는 건강에 좋지 않죠.
그런데 음주를 하고 싶습니다.
건강을 지키면서 음주를 하고 싶은데
적당히 타협할 기준이 고민이네요.
예를들어 1년에 한 번만 음주를 한다고 해도 건강에 해로운건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
연달아서 음주 하는것은 당연히 간건강이나 뇌건강에도 해롭지만 가끔 한번씩 1달 1~3회 라면 몸에 크게 영향을 끼치지는 않습니다
3명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
알코올은 어떤 양이라도 건강에 완전히 무해하다고 볼 수는 없습니다. 그러나 극도로 제한된 음주(예: 1년에 한 번)는 대부분의 경우 심각한 건강 문제를 일으킬 가능성이 낮습니다. 중요한 것은 '적당한' 음주의 정의가 개인마다 다를 수 있다는 점입니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우, 주 1-2회, 1회 1-2잔 정도의 소량 음주는 크게 해롭지 않다고 봅니다. 그러나 개인의 건강 상태, 가족력, 약물 복용 여부 등에 따라 이 기준도 달라질 수 있습니다. 음주를 하더라도 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동 등으로 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 구체적인 음주 가이드라인에 대해서는 가정의학과나 내과 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
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1명 평가안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
음주가 건강에 미치는 영향을 최소화하면서 즐기는 방법에 대해 고민하고 계신 것 같습니다. 음주가 건강에 미치는 영향은 음주 빈도, 양, 개인의 건강 상태에 따라 다릅니다. 음주를 완전히 피하는 것이 건강에 가장 좋다고 알려져 있습니다만, 금주는 고려하고 있지 않으신 것 같아 주의할 점에 대해서만 말씀드리겠습니다. 1년에 한 번 적당한 양의 음주를 한다면, 일반적으로 건강에 큰 해를 끼치지 않습니다. 물론, 음주의 양과 종류가 중요합니다. 과음이나 폭음은 단 한 번이라도 몸에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 적당한 음주라는 것은 성인 남성 기준 하루 2잔 이하이므로, 기준을 넘지 않아야 하겠습니다. 또 알코올 도수가 낮은 음료를 선택하는 것도 도움이 될 수 있으니 가벼운 술을 선택해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
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