고민상담
제가 다음시험 잘 봐야하는데요.. ㅠㅠㅠ
제가 다음 학교 시험 잘봐야하는데요.. 저번시험이나 학원에서 계속 졸게 됩니다 분명 9시30분에 자서 7시에 일어나는데도 계속 졸립니다.. 참고싶어도 어느순간 고개는 떨어져있죠.. 그러다선생님께 혼나는 경우도 적었진 않았구요.. 하필이면 시험을 잘봐야하는데 잠때문에 방해가 됩니다.. 어떻게 해야할까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
10시간 이상 충분히 잠을 잤는데도 몸이 피곤해 수업시간에 존다면 몸에 문제가 있거나 정신력이 부족한 거 같습니다.
병원에 가서 진단 받아보시고요, 정신력이 문제라면 졸릴때 허벅지를 꼬집더라도 잠을 깨려는 노력이 필요해 보입니다.
수업시간 조는것도 습관이라 빨리 고치는게 좋을거 같네요.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
잠을 줄이지 않는 이상은 성적을 올리기는 불가능해 보입니다.
특별히 몇번 안보고 외워지는 재능을 타고 났다면 모를까요.
잠을 줄이지 못하고 시험을 잘볼 생각은 하지 않는게 좋겠습니다. 스트레스라도 덜 받아야죠.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
그정도면 충분한 수면을 취했다고 봅니다. 공부를 해야겠다는 목표가 없어서 아닐까요? 그냥 단순하게 시험을 잘쳐야한다고 하지마시고 무엇을위해 공부하는지 생각하고 마음을 다져보는게 나을듯합니다
안녕하세요. 신세계입니다.
핫식스 같은 에너지드링크를 마셔보세요.
몇년전에 자격증 시험을 한달간 공부할때 자주 마셨는데 기분탓인지 집중력이나 피곤함이 덜했고
공부 하고싶은 시간까지 하고 잤던거 같네요.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 혹시 스트레스 때문에 잠을 푹 자지 못하는 건 아닐까요. 수면에 질이 중요합니다. 자기 전에 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어 주고 잠을 청해 보세요