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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

승모근 주변이 항상 굳어 있는것 같아요

성별

남성

나이대

37

평소에 책상에 앉아 일하는 직업이라 그런지 몰라도

승모근 주변이 심하게 뭉치는거 같아요

특히 운동을 하게 되면 더 뭉치는듯 한데

체질적으로 그렇다면 방법이 없을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.


    승모근 뭉침은 장시간 자세 불균형과 스트레스 근육 과사용이 주요 원인입니다. 운동 후 더 뭉치는 건 근육 피로와 회복 부족 때문일 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭, 마사지, 올바른 자세 유지 충분한 휴식이 도움이 됩니다. 필요하면 물리치료나 도수치료로 근육 이완을 받아보는 것도 효과적입니다!