금연을 시도하려 하는데 금연선배님들 꿀팁 부탁해요~
저는 현재 연초를 차차 줄여서 하루에2~3개비 정도만 흡연중입니다 이것마저 끊어보려고 하는데 좋은 방법이 있을까요? 하루에 2~3개도 안피면 삶에 낙이 없는거같아요..
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 금연을 하기 위해서는 본인의 의지가 무엇보다도 중요합니다. 담배가 생각날 때 사탕이나 금연 껌으로 대체를 해보시는 것이 어떨까요?
안녕하세요. 날으는매미275입니다.
금연은 무조건 의지로 끊는수밖에 없는거같아요. 보건소에가서 금연프로그램도해봤는데 의지가 없으면 다시피게되더라구요. 결연한의지가 필요합니다.
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
이게 참 힘들더라구요
저는 끊은지 1년 조금 지났는데 아직도 생각나니ㅠ
저는 전자담배로 1년 바꾼후 끊게 되었는데 전자담배를 피우다가 연초를 핀적이 있는데 정말 역겹더라구요 그때부터는 연초는 아예 끊고 전담만 피우다 끊었어요
안녕하세요. 경건한비버170입니다.
우선 가까운 주변에있는 담배관련-담배,라이터,재털이등을 멀리하시고 술을 일단 금주하셔야 합니다. 물론 금연보조제인 패치도 도움되겠지만요...그런데, 주변지인들 보면 의지가 최고 중요하고 단번에 금연해야 확률이 최고인 것 같습니다.