😴아침에 피곤함을 이겨내는 법 ㅜㅜㅜ

Question

아침이 너무 힘들고 피곤해서

일어나기가 어려워요ㅠ

피곤함을 이겨낼 수 있는 법 있을까요

눈이 감기고 침대에서 벗어나기가

무척 힘들더라고요ㅠ

Answer 1

개인적으론 아침에 피곤함을 이기기 위해서 그런 생각이 들기 전에 일어나려고 하는 편입니다.

뭐든 부정적인 생각이 들려고 하기 전에 실천하는 게 아무래도 제일 좋은 것 같더라고요.

오늘 아침도 출근하려는데 너무 힘들었네요.. 작성자님도 화이팅입니다.

Answer 2

아침이 너무 힘들고 피곤해서

일어나기가 어려운것은 수연시간이 부족해서 일겁니다 그래도 출근 시간 맞추어야하니 과감히 일어나야합니다 이런 피로를 없애려면 저녁에 가급적 일찍 자는것입니다

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.직장인들이면 아침에 일어나기가 더욱힘들죠.그래서 전날 되도록 빨리잠을자는것이 좋구요.아침에 눈뜨면 바로 씻는것이 도움됩니다.

Answer 4

아침의 피곤함 정말 공감됩니다. 일어날 때마다 전쟁같을 때가 많죠. 피곤함을 이겨내기 위해 몇 가지 방법을 시도해보세요. 먼저, 수면 패턴을 일정하게 유지하는 게 중요해요. 잠자리에 들어가는 시간과 아침에 일어나는 시간을 매일 비슷하게 맞추면 몸이 점차 익숙해지면서 피곤함이 줄어들 거예요. 또 한 가지는 아침에 햇볕을 쬐는 거예요. 자연광은 몸을 깨우는 데 도움을 주고 기분도 상쾌하게 만들어 줍니다. 마지막으로 약간의 스트레칭이나 가벼운 운동을 해보세요. 혈액순환을 도와주면서 몸이 깨어나는데 효과적일 수 있답니다. 오늘도 활기찬 하루가 되길 바랍니다!

Answer 5

아침에 바로 씻어야합니다.

씻지 않으면 극도로 나가기 싫어져요.

세수한번하면 정신이 돌아올테니

괜찮을거에요.

일어나자바자 그러는걸 습관화하세요.